蔓越莓益生菌推薦排行》解析20款蔓越莓益生菌挑選3大步驟+4個選購要點

吃蔓越莓益生菌有什麼好處？

我在先前的文章中已經分別介紹過蔓越莓和甘露糖的好處，有興趣的讀者不妨先看看這兩篇再回來。不過這裡還是簡單說明一下，蔓越莓因為富含前花青素（proanthocyanidins, PACs），能防止壞菌附著在泌尿道壁，進而降低感染風險；益生菌則能補充體內好菌，平衡腸道菌相，有助提升免疫力。另外，近年研究也發現甘露糖（D-mannose）這種天然糖類的表現同樣不容忽視，不僅能有效阻斷壞菌（例如大腸桿菌）附著在泌尿道上皮細胞，還能作為益生元幫助好菌生長，進一步強化整體保護力。

因此，蔓越莓＋益生菌＋甘露糖的三效配方，可說是維護女性泌尿道與私密健康的黃金組合，我非常推薦給有反覆感染困擾或希望加強日常保養的族群。

 

蔓越莓、益生菌、甘露糖功效比較表

 

蔓越莓益生菌怎麼挑？蔓越莓益生菌推薦選購3大步驟

蔓越莓益生菌推薦選購1：蔓越莓含前花青素，特別是A型PACs前花青素

蔓越莓益生菌有效的關鍵不是只有「蔓越莓萃取物」就好，而是裡面含不含前花青素，尤其是A型前花青素才重要！前面一直提醒大家，蔓越莓之所以能阻止壞菌附著在泌尿道上，幫助降低感染機率的主因，就是因為蔓越莓中的前花青素。所以在選購上，我會特別注意蔓越莓產品是否包含「PACs」。

 

蔓越莓益生菌推薦選購2：確認益生菌的菌株和菌數

很多人在挑益生菌時只看菌數，其實這只看對一半。雖然菌數（colony-forming unit, CFU，菌落形成單位）確實很重要，但真正的關鍵在於「菌株」的選擇。

如果是為了維持女性私密處與泌尿道健康，就要看清楚產品裡有沒有標示具體的菌株名稱，而不是只寫一個模糊的「益生菌」。像是根據2006年《Drugs.》和《World J Urol.》的回顧型研究，就有提到好幾株對減少泌尿道感染風險有幫助的菌種，包括：

• 鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）
• 羅伊氏乳酸桿菌（Limosilactobacillus reuteri）
• 代田菌（Lactobacillus casei Shirota）
• 捲曲乳桿菌（Lactobacillus crispatus）

這些都是經過研究支持、有實際功效的菌株，所以我在挑的時候一定會看清楚產品上有沒有明確列出菌株名稱。如果只是寫「益生菌」，對我來說就太籠統、不夠安心。

另外，菌數我也會要求至少10～100億CFU，才夠有活性。若活菌數太低不夠，吃了可能沒什麼感覺。

 

蔓越莓益生菌推薦選購3：甘露糖+蔓越莓+益生菌才是最有效的配方

如果妳跟我一樣，曾經有被反覆感染困擾過，一定知道光靠單一成分真的不夠。再加上現在也有愈來愈多研究發現，甘露糖+蔓越莓+益生菌的綜合配方，才是目前最有效、最完整的保養方式。

像之前提過的，2014年刊登在《J Clin Urol.》的臨床研究就曾發現，補充甘露糖能明顯降低泌尿道感染的復發率，尤其對容易反覆感染的女性來說，效果特別明顯。還有2017年發表在《Neurourol Urodyn.》的臨床研究也指出，經常反覆泌尿道感染（一年≥ 3次或半年≥ 2次）的女性每日補充1.5克甘露糖兩次、連續16週後，可顯著降低再次感染的機率。

不過這邊也要提醒大家，甘露糖也不是「有加就好」，研究建議的有效劑量是每天至少1,000 mg，這樣保養才有感。所以我自己在挑這類產品時，除了看成分有沒有加甘露糖，也一定會特別留意有沒有標示足夠含量。

 

蔓越莓益生菌推薦介紹：20款PTT及Dcard熱門推薦評比

如果讀者有認真找，會發現市面上蔓越莓益生菌款式眾多，為了方便大家快速挑選適合自己的產品，這次我特別整理了目前在PTT與Dcard上討論度較高的20款蔓越莓益生菌產品，再以「配方」與「功效」為核心，將產品分成三大類，希望能幫你迅速挑出最適合的蔓越莓益生菌。在選擇蔓越莓益生菌時，我會特別關注以下4個選購要點：

✅ 是否含有前花青素（PACs）—確保抗菌效果。

✅ 是否添加甘露糖 —加強將壞菌排出效果且泌尿道不適反覆發生，與蔓越莓搭配提供雙重防護力。

✅ 益生菌種類是否為專利菌株，且活菌數足夠—專利益生菌在穩定性與作用效果上更具保障，且活菌數最好超過50億。

✅ 配方設計是否完整 —理想配方應同時含有蔓越莓+甘露糖+益生菌，能從「預防附著、平衡菌相、強化防護」三方面提供全面守護。

根據這些方向，我將蔓越莓益生菌產品分為完整配方、雙效配方與入門配方三類，讓你能依據預算與需求，選擇最適合自己的保健品。如果你追求效果全面、期待能預防反覆感染，我會傾向推薦完整配方；但若只是日常保養或初次嘗試，也可以從雙效或單一蔓越莓入門配方開始。

 

（ㄧ）完整配方：甘露糖+蔓越莓+益生菌推薦

甘露糖蔓越莓益生菌推薦No.1 [大研生醫]淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌

• 甘露糖含量：1,000 mg✅
• 蔓越莓含量：60 mg，含A型前花青素✅
• 專利菌株：UTCare義大利專利益生菌✅
• 益生菌活菌數（CFU）：50億✅
• 規格：24包／盒
• 每日食用量：2-4包
• 售價：$750
• 每日平均花費：$62~125

大研生醫購買連結

大研生醫甘露糖蔓越莓益生菌推薦說明：
大研生醫是市面上少數早期就推出甘露糖搭配蔓越莓益生菌的產品，而且各項成分的劑量也都非常到位。像是每日2包就能獲得足量的甘露糖（1,000 mg），並且搭配A型前花青素以及50億女性專利益生菌，整體配方完全符合臨床研究中建議的有效條件。這也是我後來自己選擇長期補充大研生醫的原因，每日2包作為日常保養，如果是泌尿道感染急性期則可以提高劑量補充到4包。除了可隨自己的身體狀況靈活調整外，粉狀小包裝也很方便攜帶，因此特別推薦給反覆感染困擾者、孕婦及更年期女性。

 

甘露糖蔓越莓益生菌推薦No.2 [Nutrimate你滋美得]私密專科玫莓甘露糖

• 甘露糖含量：1,000 mg ✅
• 蔓越莓含量：100 mg 前花青素（PACs）✅
• 專利菌株：SynForU®專利複合益生菌✅
• 益生菌活菌數（CFU）：60億✅
• 規格：30錠／盒
• 每日食用量：每次1粒，每日2次
• 售價：$1,380
• 每日平均花費：$92

你滋美得購買連結

你滋美得甘露糖蔓越莓益生菌推薦說明：
你滋美得這款私密專科玫莓甘露糖，其實在配方完整性與劑量設計上表現非常到位，不論是甘露糖、A型前花青素或是專利益生菌的選用都符合研究建議的有效標準，整體來說是一款很有水準的產品。不過，考量到這款的定價明顯高於大研生醫，同樣成分組合、每日補充下來的平均花費差距不少，我自己會把它放在第二名。適合預算比較充裕、偏好錠劑型，或希望補充更高劑量蔓越莓的族群選擇。

 

甘露糖蔓越莓益生菌推薦No.3 [Angel Lala天使娜拉]美國專利Cran-Max™蔓越莓甘露糖益生菌膠囊

• 甘露糖含量：1,400 mg✅
• 蔓越莓含量：500 mg，含A型前花青素✅
• 專利菌株：國際專利STP4TM益生菌✅
• 益生菌活菌數（CFU）：未標示❌
• 規格：30顆／盒
• 每日食用量：4顆
• 售價：$790
• 每日平均花費：$105.3

天使娜拉購買連結

天使娜拉蔓越莓甘露糖益生菌推薦說明：
Angel Lala天使娜拉這款蔓越莓甘露糖益生菌膠囊在配方設計上誠意十足，無論是甘露糖或高劑量蔓越莓都相當到位，並搭配國際專利STP4™益生菌，整體配方屬於高規格。不過較可惜的是未標示益生菌的活菌數，對於重視活菌數透明度的消費者來說可能會有所顧慮。此外，建議劑量為每日4顆，且需分2次服用，若其中一次忘記補充，等於攝取量不足，對於生活繁忙或容易遺漏保健品的族群來說，使用上可能稍嫌不便。且相對其他品牌，平均每日成本較高，因此適合預算較充裕、重視高劑量配方與專利成分的消費者選擇。

 

甘露糖蔓越莓益生菌推薦No.4 [LOVITA 愛維他]蔓益舒素食膠囊

• 甘露糖含量：1,050 mg ✅
• 蔓越莓含量：126 mg，含前花青素（PACs）✅
• 專利菌株：非專利益生菌（4種常見乳酸菌）❌
• 益生菌活菌數（CFU）：100億✅
• 規格：120顆／瓶
• 每日食用量：每次2顆，每日2次
• 售價：$1,680
• 每日平均花費：$56

愛維他購買連結

愛維他甘露糖蔓越莓益生菌推薦說明：
來自美國的LOVITA蔓益舒素食膠囊，蔓越莓及甘露糖每日劑量皆符合多數研究中的建議量，也添加了4種對私密保健常見的乳酸菌包含發酵乳桿菌（Lactobacillus fermentum ) 、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）、鼠李糖乳桿菌，且具備100億活菌數。這款益生菌雖然菌種選得不錯，但比較可惜的是沒有標示專利來源，對比較在意「菌株出處」的朋友來說，會少一點安心感。另外，服用方式為每日2次，每次2顆，對生活節奏緊湊或不愛吞膠囊的人可能會稍嫌麻煩。

 

甘露糖蔓越莓益生菌推薦No.5 [VITABOX]西班牙蔓越莓+D-甘露糖+超效益生菌

• 甘露糖含量：340 mg
• 蔓越莓含量：42 mg 前花青素（PACs）✅
• 專利菌株：臺灣專利SYNBIO®6重複合益生菌✅
• 益生菌活菌數（CFU）：80.4億✅
• 規格：30顆／包
• 每日食用量：2~3顆
• 售價：$540
• 每日平均花費：$36~54

VITABOX購買連結

VITABOX蔓越莓甘露糖益生菌推薦說明：
VITABOX這款蔓越莓+D-甘露糖+超效益生菌在配方上相當完整，雖然不是A型前花青素，但也包含了前花青素、D-甘露糖以及臺灣專利的六重複合菌株，活菌數高達80億，能幫助維持菌相平衡。不過整體來看，甘露糖劑量相對偏低，沒有達到臨床研究建議的劑量。若是有反覆感染困擾，效果可能較不明顯。不過這款產品成分均衡、價格實惠，對於預算有限、希望日常輕保養的人來說，是一款不錯的入門選擇。

 

甘露糖蔓越莓益生菌推薦No.6 [嚴萃]蔓越莓益生菌x D甘露糖

• 甘露糖含量：100 mg
• 蔓越莓含量：200mg，含100 mg A型前花青素（PACs）✅
• 專利菌株：非專利益生菌（3種常見乳酸菌）❌
• 益生菌活菌數（CFU）：150億✅
• 規格：30粒／盒
• 每日食用量：1-3顆
• 售價：$399
• 每日平均花費：$13.3~39.9

嚴萃購買連結

嚴萃蔓越莓益生菌甘露糖推薦說明：
嚴萃這款蔓越莓益生菌x D-甘露糖屬於價格較親民的產品。益生菌部分主打150億個活菌數，搭配3種常見女性私密保健常用的乳酸菌，分別是羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌（Lacticaseibacillus casei），雖然無特殊專利，但也稍微能作為日常保養使用。不過比較需要注意的是，雖然產品名稱有標示添加D-甘露糖，但實際劑量一顆僅含100 mg，與多數臨床研究中建議每日補充至少1000 mg的有效劑量有落差。如果正處泌尿道感染急性期、反覆感染或希望積極保養的族群，這個劑量恐怕不太足夠。如果希望達到研究中「有感劑量」的效果，可能需要額外補充甘露糖。

 

甘露糖蔓越莓益生菌推薦No.7 [亞柏生醫]私密蔓越莓益生菌

• 甘露糖含量：有添加，但未標示含量❌
• 蔓越莓含量：40 mg 前花青素（PACs）✅
• 專利菌株：GFU-3、DDS-1®嗜酸乳桿菌200B✅
• 益生菌活菌數（CFU）：58億✅
• 規格：15包／盒
• 每日食用量：日常保養每日1包；加強保養每日2-3包
• 售價：$650
• 每日平均花費：$43.3~130

亞柏生醫購買連結

亞柏生醫甘露糖蔓越莓益生菌推薦說明：
亞柏生醫這款產品在益生菌的選用上與前幾款不同，包含像GFU-3、DDS-1®等專利菌株，加上活菌數每日最高可補充58億，在菌種和活菌數方面表現不錯。蔓越莓部分也有標示PACs，符合泌尿道保養的基本需求。不過稍微可惜的是，雖然有添加甘露糖，但未明確標示劑量，對於像我這種想確認「吃得夠不夠」的消費者來說會比較猶豫。另外，產品為小包粉劑設計，劑量彈性高、好入口，適合偏好粉劑形式的使用者參考。

 

完整配方甘露糖蔓越莓益生菌比較表格：7款PTT及Dcard熱門甘露糖蔓越莓益生菌推薦評比

 

（二）雙效配方：蔓越莓+益生菌推薦

蔓越莓益生菌推薦No.1 [VIGILL婦潔]V100蔓越莓私密益生菌

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：36 mg 前花青素✅
• 專利菌株：6種益生菌，其中包含3種專利益生菌✅
• 益生菌活菌數（CFU）：100億✅
• 規格：20+20粒／盒
• 每日食用量：一般保養各1粒，共2粒；加強保養各2粒，共4粒
• 售價：$1,200
• 每日平均花費：$60~120

婦潔購買連結

婦潔蔓越莓益生菌推薦說明：
女性私密保養老字號品牌婦潔也有推出蔓越莓益生菌，設計上蠻有巧思，是我目前看到少數把「益生菌」和「蔓越莓」分成兩種膠囊獨立包裝的產品。說法是早上補充益生菌幫助建立菌叢防護，晚上再吃蔓越莓膠囊，幫助還原私密清爽，進一步延長整體保護效果。不過老實說，這樣的設計對我這種貴人多忘事的人來說，真的有點難度。不但早晚都要記得吃，還要分清楚吃哪一顆，使用門檻稍微高了一些。成分方面有添加3株專利益生菌，總活菌數達100億，對維持菌叢平衡算是基本夠用。

 

蔓越莓益生菌推薦No.2 [悠活原力]悠活高濃縮蔓越莓私密益生菌膠囊

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：500 mg，含A型前花青素✅
• 專利菌株：三國專利SecretCare私密益生菌✅
• 益生菌活菌數（CFU）：50億✅
• 規格：60粒／瓶
• 每日食用量：基礎保養2粒；加強保養3~4粒
• 售價：$950
• 每日平均花費：$31.7~63.3

優活原力購買連結

悠活原力蔓越莓益生菌推薦說明：
這款悠活原力蔓越莓益生菌膠囊主打高劑量蔓越莓（含A型前花青素），並搭配三國專利的SecretCare私密益生菌，整體配方在私密保養方面算是有針對性設計。益生菌活菌數也有達到50億的標準，對想補充菌叢維持保護力的族群來說是基本夠用的。另外，我自己在查資料的時候發現，產品標示中的益生菌內容稍嫌模糊，沒有明確列出菌株名稱，對於像我這種在意成分細節的消費者來說，會稍微猶豫一下。

 

蔓越莓益生菌推薦No.3 [大醫生技]新一代緩釋型蔓越莓益生菌複方膠囊

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：46 mg A型前花青素✅
• 專利菌株：SPOROS®-SNZ凝結芽孢桿菌✅
• 益生菌活菌數（CFU）：1.5億❌
• 規格：60顆／瓶
• 每日食用量：每次1顆，每日1-2次
• 售價：$330
• 每日平均花費：$5.5~11

大醫生技購買連結

大醫生技蔓越莓益生菌推薦說明：
這款產品主打每顆含有高達46 mg的蔓越莓A型前花青素，我一開始看到的時候覺得還蠻驚豔的，不過後來再仔細看，發現它的益生菌是選用日本山梨大學研發、具專利的SPOROS®-SNZ凝結芽孢桿菌，強調具備耐酸鹼與高溫的特性，能順利抵達消化道，但該菌株的設計主要是針對腸道環境，而非針對女性私密處菌叢調理，因此在私密防護的針對性上可能有限。此外，活菌數僅有1.5億，相較於目前多數產品普遍落在數十億甚至上百億的水準，確實偏低，可能無法滿足消費者的期待。

 

蔓越莓益生菌推薦No.4 [娘家]蔓越莓聖潔莓益生菌

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：500 mg，未標示含多少前花青素❌
• 專利菌株：NTU 101專利益生菌✅
• 益生菌活菌數（CFU）：未標示❌
• 規格：30包／盒
• 每日食用量：基礎保養1包；加強保養2包
• 售價：$1152
• 每日平均花費：$38.4~76.8

娘家購買連結

娘家蔓越莓益生菌推薦說明：
娘家蔓越莓聖潔莓益生菌是包含500 mg蔓越莓和NTU 101專利益生菌，雖然產品強調添加高劑量蔓越莓，但未明確標示是否含有具效果指標的前花青素，對於成分細節很在意的消費者（像太太我自己來說，資訊就略顯不足。）另一個需留意的是，產品頁面未標示益生菌的活菌數，也沒有詳細說明配方組成，想進行成分比較也不知道要從哪裡開始。價格偏高，加上官網資訊不夠透明，對於像我這種特別重視成分的人來說，會比較難安心選購，因此不太推薦。

 

蔓越莓益生菌推薦No.5 [我的健康日記]舒密護蔓越莓益生菌

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：500 mg，未標示是否含前花青素❌
• 專利菌株：五國專利益生菌✅
• 益生菌活菌數（CFU）：未標示❌
• 規格：30包／盒
• 每日食用量：保養期每日1包；調整期每日2包
• 售價：$594
• 每日平均花費：$19.8~39.6

我的健康日記購買連結

我的健康日記蔓越莓益生菌推薦說明：
我的健康日記舒密護蔓越莓益生菌標榜使用五國專利益生菌，且每包含有500 mg的蔓越莓，配方設計乍看之下相當具有吸引力。不過產品並未特別標示是否含有前花青素，也未提供益生菌的實際活菌數，對於重視成分細節的消費者來說較難做出判斷。優點是粉狀劑型好入口，可能適合初次嘗試或追求日常保養的族群，但若想進一步加強私密保養，會建議選擇標示更完整、劑量更明確的產品。

 

蔓越莓益生菌推薦No.6 [BHK's]紅萃蔓越莓益生菌錠

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：250 mg，未標示含多少前花青素❌
• 專利菌株：5種無專利綜合益生菌❌
• 益生菌活菌數（CFU）：未標示❌
• 規格：60粒／瓶
• 每日食用量：一般保養1粒；加強保養2粒
• 售價：$690
• 每日平均花費：$11.5~23

BHK's購買連結

BHK's蔓越莓益生菌推薦說明：
BHK's紅萃蔓越莓益生菌錠同樣結合了蔓越莓與益生菌，不過蔓越莓未註明是否含有前花青素，益生菌則為5種常見乳酸菌，非專利益生菌，且也未標示活菌數。對於希望依據臨床建議挑選產品的消費者來說，參考價值有限。我覺得這款商品應該是主打親民價格，較適合想簡單補充、吃個心安的族群，但個人是不會選擇這款產品。

 

蔓越莓益生菌推薦No.7 [杏輝醫藥]優倍多YouBest 蔓越莓益生菌

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：未標示❌
• 專利菌株：六大專利益生菌✅
• 益生菌活菌數（CFU）：35億✅
• 規格：30包／盒
• 每日食用量：每日1-2包
• 售價：$629
• 每日平均花費：$21~41.9

優倍多購買連結

優倍多蔓越莓益生菌推薦說明：
杏輝醫藥推出的優倍多YouBest蔓越莓益生菌主打六大專利益生菌，並提供35億活菌，在益生菌方面的設計相對完整。不過產品並未標示蔓越莓的實際含量，也沒有說明是否含前花青素，對於想針對私密保養加強的人來說，缺乏關鍵成分資訊，我認為是選購上的一大阻礙。如果本身就是該品牌的愛用者，或特別想補充其專利益生菌，這款產品還是有它的吸引力；但若目標是針對私密防護，會更建議挑選蔓越莓劑量標示更清楚的產品會更好。

 

蔓越莓益生菌推薦No.8 [HH]蔓越莓益菌青春膠囊

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：未標示❌
• 專利菌株：2種無專利益生菌❌
• 益生菌活菌數（CFU）：100億✅
• 規格：60粒／瓶
• 每日食用量：每次1粒，每日2粒
• 售價：$680
• 每日平均花費：$22.7

HH購買連結

HH蔓越莓益生菌推薦說明：
這牌子我之前其實不認識，是在研究甘露糖蔓越莓益生菌時意外發現的。這款膠囊有添加蔓越莓與益生菌，其中益生菌部分標示較為清楚，包含胚芽乳桿菌（Lactobacillus plantarum）與寄存株乳酸片球菌（Pediococcus acidilactici），總活菌數超過100億。不過比較可惜的是，產品包裝上完全沒有標示蔓越莓的實際添加量，也未提及是否含有前花青素，這對於需要依據成分挑選的人來說，是一個不小的資訊落差。雖然益生菌表現不錯，但在關鍵成分未明確標示的情況下，仍難以安心推薦。

雙效配方蔓越莓益生菌比較表格：8款PTT及Dcard熱門蔓越莓益生菌推薦評比

 

（三）入門配方：蔓越莓推薦

蔓越莓推薦No.1 [營養師輕食]蔓越莓錠

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：60 mg前花青素✅
• 專利菌株：無❌
• 益生菌活菌數（CFU）：無❌
• 規格：30錠／包
• 每日食用量：每日2錠，每次一錠
• 售價：$499
• 每日平均花費：$33.3

營養師輕食購買連結

營養師輕食蔓越莓推薦說明：
營養師輕食蔓越莓錠每包含有60 mg的前花青素，是在純蔓越莓產品中少數有明確標示PACs含量的產品，這點相當加分。不過，配方中並未添加甘露糖或益生菌，成分較為單一，若目標是私密處保養的話，可能會覺得力道稍嫌不足。比較適合已經有穩定益生菌補充習慣，單純想增加蔓越莓攝取量的消費者。另外，缺點之一是價位偏高，選購時建議搭配個人需求做整體考量，否則荷包可能會大失血。

 

蔓越莓推薦No.2 [DHC]蔓越莓精華30日份

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：800 mg✅
• 專利菌株：無❌
• 益生菌活菌數（CFU）：無❌
• 規格：150粒／包
• 每日食用量：每日5粒
• 售價：$780
• 每日平均花費：$26

DHC購買連結

DHC蔓越莓推薦說明：
DHC蔓越莓精華是來自日本知名保健品牌，這款產品每份含有800 mg的蔓越莓萃取粉末，看似劑量充足，但實際上並未標示是否含有前花青素，也未添加甘露糖或益生菌等私密保養常見配方。加上每日需要食用5顆膠囊，對不喜歡吞膠囊的族群來說可能較不方便。整體來看，這款產品比較適合單純想補充蔓越莓，且對品牌熟悉或有信任感的消費者。

 

蔓越莓推薦No.3 [Puritan's Pride普瑞登]50倍濃縮蔓越莓

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：500 mg✅
• 專利菌株：無❌
• 益生菌活菌數（CFU）：無❌
• 規格：60顆／瓶
• 每日食用量：每日1顆
• 售價：$642/2瓶
• 每日平均花費：$5.4

普瑞登購買連結

普瑞登蔓越莓推薦說明：
Puritan's Pride是美國保健品牌，這款蔓越莓產品主打高濃縮萃取，每顆膠囊標示含有500 mg蔓越莓萃取物，官網特別強調該成分來自50:1的濃縮萃取，相當於25,000 mg新鮮蔓越莓。不過產品中未添加甘露糖與益生菌，也未標示是否含有前花青素，因此比較適合單純希望補充高濃縮蔓越莓，對其他成分需求不高的族群。

 

蔓越莓推薦No.4 [Blackmores 澳佳寶]蔓越莓15000

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：300 mg✅
• 專利菌株：無❌
• 益生菌活菌數（CFU）：無❌
• 規格：60顆／瓶
• 每日食用量：每日1顆
• 售價：$896
• 每日平均花費：$14.9

澳佳寶購買連結

澳佳寶蔓越莓推薦說明：
Blackmores 是澳洲知名保健品牌，這款蔓越莓15000每顆含有300 mg的蔓越莓萃取物，標示上表示等同於含15,000 mg新鮮蔓越莓，屬於成分相對單一的高濃縮產品。未添加甘露糖與益生菌，也未標示是否含前花青素，但在濃度上又略低於前一款Puritan's Pride的同類產品，但價格卻較高，導致產品定位略顯模糊。比較適合單純想補充蔓越莓且對該品牌有一定信任度的消費者。

 

蔓越莓推薦No.5 [日本味王]強效蔓越莓錠

• 甘露糖含量：無❌
• 蔓越莓含量：未標示❌
• 專利菌株：無❌
• 益生菌活菌數（CFU）：無❌
• 規格：30粒／瓶
• 每日食用量：每日1粒
• 售價：$220
• 每日平均花費：$7.3

日本味王購買連結

日本味王蔓越莓推薦說明：
日本味王強效蔓越莓錠價格很低，每日平均花費不到8元，不過在成分標示上幾乎是空白，無法確認實際含有多少蔓越莓，也未說明是否含有前花青素，也沒有甘露糖與益生菌等輔助成分。雖然很便宜，但個人不推薦。

 

入門配方蔓越莓比較表格：5款PTT及Dcard熱門蔓越莓推薦評比

 

蔓越莓益生菌什麼時候吃最好？

• 蔓越莓益生菌補充時間沒有絕對限制，早上或晚上都可以，可依照個人習慣調整。
• 由於蔓越莓屬酸性，腸胃較敏感者建議隨餐或餐後服用，可減少對腸胃的刺激，也有助於吸收。
• 產品中若含有甘露糖或益生菌，也可根據產品標示選擇適合的服用時間。服用前請詳閱產品說明，並依建議劑量補充，有特殊健康狀況者建議先諮詢醫生或專業醫療人員。

 

蔓越莓益生菌有副作用嗎？

蔓越莓益生菌整體來說相當安全，但仍需注意以下幾點：

1. 腸胃敏感者建議隨餐服用，避免刺激。
2. 避免過量攝取，可能引起腸胃不適。
3. 有特殊健康狀況或用藥者，建議先詢問醫生或專業醫療人員。

 

蔓越莓益生菌的禁忌與注意事項

1. 腸胃敏感者建議隨餐服用，減少胃部刺激。
2. 勿過量服用，以免腸胃不適或結石風險。
3. 選擇內含糖分較低款，避免血糖波動太大。
4. 服用抗凝血藥者需諮詢醫師，避免交互作用。
5. 優先選擇標示清楚、有原廠授權的產品，效果與安全較有保障。