因為我爸說想買南瓜籽油保健品，我就很認真把市面上男性攝護腺保健相關產品掃了一輪，才發現南瓜籽油推薦品牌真的不少！PTT、Dcard上也有很多使用心得和品牌比較，有些主打高濃度南瓜籽油，有些則會搭配黑麥花、鋅、茄紅素或蔓越莓等複方成分，仔細看就會發現差異其實很大。如果只看價格，很容易買到看似便宜、但有效成分不一定足夠的產品。所以這篇我會用自己平常幫家人挑保健食品的方式，整理幾款市面上熱門的南瓜籽油推薦產品，從成分、劑量、複方設計到適合族群，幫大家快速看懂哪款產品比較符合自己的需求。

自從之前分享魚油功效好處和評比之後，就陸陸續續有人來問魚油什麼時候吃最有效？魚油能不能跟其他保健品一起補充？因此決定再來寫一篇，解答大家關於魚油的各種吃法以及注意事項。

其實就像我上一篇所說的，我以前一直覺得膠原蛋白（collagen）是智商稅。直到今年看了關於膠原蛋白的大型回顧研究，發現選對膠原蛋白對於抗老、肌膚保養還真的有點效果。而這篇主要是想要跟大家聊聊市面上的膠原蛋白產品。不仔細研究還真不知道膠原蛋白的差異真的很大，我整理了20款PTT和Dcard熱門的膠原蛋白推薦品牌，從膠原蛋白飲、膠原蛋白粉到膠原蛋白錠，不只劑型不同，來源、分子大小、添加成分也都各有差異。所以這篇文章，我會整理目前市面上常見或我常被推薦的膠原蛋白產品，幫大家用比較有條理的方式做一個完整比較，如果你也在觀望膠原蛋白，一定要看到最後喔！