靈芝推薦排行》百草之王靈芝保健品！10款熱門保健品牌評比

靈芝功效有哪些？4大常見靈芝功效

靈芝在研究中常被提到與體力維持、日常保養及肝臟健康等面向相關，以下簡單整理先前提過的幾項主要功效，提供大家參考：

靈芝功效1：調節免疫力

靈芝最受到關注的功效之一，就是幫助調節免疫力。研究認為，靈芝中的多醣體可能與免疫系統運作有關，有助於維持身體正常的防護能力。

• 根據2020年發表於《Int J Biol Macromol.》期刊的文章指出，靈芝多醣體能增加白血球與淋巴細胞數量，並提升免疫球蛋白IgA濃度，顯示具有一定的免疫調節潛力。

靈芝功效2：提升體力與防護力

由於靈芝具有抗氧化與免疫調節等特性，因此被認為有助於日常保養與體力維持。

• 根據2021年發表於《Food Funct.》期刊的文章指出，靈芝等多醣體成分可透過增強免疫防禦機制，幫助降低呼吸道感染發生率，同時也觀察到有助於改善過敏症狀。

靈芝功效3：維持肝臟健康

靈芝中的多醣體與三萜類成分，也被認為能保護肝臟作用，因此常被應用於肝臟保健產品中。

• 根據2023年發表於《Nutrients.》期刊的文章指出，靈芝可能透過調節肝臟代謝、降低氧化壓力等機制，減少肝臟受損風險，具有保肝潛力。

靈芝功效4：調節生理機能

除了免疫與肝臟保養外，靈芝也常被作為日常調節生理機能的保健成分。

• 根據2025年發表於《Antioxidants (Basel).》期刊的文章指出，靈芝中的多醣體與三萜類具有抗氧化與抗發炎等特性，有助於減少自由基影響，並維持身體正常生理機能。

靈芝保健品怎麼選？靈芝推薦4個選購要點

看完靈芝的功效之後，相信不少人已經開始想挑選適合自己的產品。不過我自己在研究時發現，市面上的靈芝保健品真的不少，有些主打高濃度多醣體，有些強調特殊培養技術，也有菌絲體、子實體等不同原料來源，第一次接觸的人其實很容易看得一頭霧水。因此我整理出4個挑選靈芝時會特別注意的重點，提供給大家參考。

靈芝推薦選購1：優先選擇赤芝，台灣則是松杉靈芝較具代表性

靈芝其實不是單一物種，目前已知的靈芝品種超過數百種，其中研究最多、應用最廣泛的就是赤芝。目前許多探討靈芝功效的研究，也大多以赤芝作為研究對象。此外，在台灣，松杉靈芝則是相當具有代表性的靈芝品種之一，不僅有本土栽培優勢，也累積了不少相關研究資料。因此挑選產品時，若能清楚標示靈芝種類與來源，通常會比單純標示靈芝萃取物來得更值得參考。

靈芝推薦選購2：比起菌絲體，優先挑選子實體來源的產品

市面上的靈芝產品主要可分為子實體與菌絲體兩種來源，其中子實體就是我們平常看到完整靈芝的部分，而菌絲體則是在培養過程中生長出的菌絲。以目前研究來看，靈芝的重要活性成分大多集中在子實體，因此不少高階產品都會以子實體作為主要原料。雖然菌絲體也含有多醣體等成分，但如果產品有清楚標示使用靈芝子實體萃取，則會是我優先考慮的選擇。

靈芝推薦選購3：多醣體濃度20～30%以上較佳

多醣體是靈芝中最受關注的活性成分之一，因此不少產品都會特別標示多醣體濃度。我自己在比較產品時，會優先挑選有標示多醣體濃度的產品。一般來說，多醣體濃度達20～30%以上，代表經過一定程度的萃取與濃縮，雖然濃度並非唯一判斷標準，但如果完全沒有標示多醣體濃度，消費者就比較難評估產品品質。

靈芝推薦選購4：多醣體含量多寡

除了多醣體濃度之外，實際攝取到多少多醣體同樣也很關鍵。有些產品雖然標榜高濃度萃取，但如果每天攝取量不高，實際補充到的多醣體可能有限。因此挑選產品時，除了看多醣體濃度之外，也應留意每日建議攝取量中含有多少多醣體，才能更完整地評估產品可能帶來的效果。

靈芝哪個牌子好？10款PTT及Dcard熱門靈芝推薦評比

老實說，在開始研究靈芝之前，我一直以為靈芝保健品的差異應該不大，想說靈芝就是靈芝，頂多就是品牌不同而已。但實際查資料、比較產品之後才發現，市面上的靈芝產品其實還蠻複雜的。從靈芝種類、子實體或菌絲體來源，到多醣體濃度、實際含量等，每個細節都可能影響產品品質。

所以，我也稍微上網爬了PTT及Dcard大家比較有在討論的靈芝保健品之後，看一看實際補充過靈芝的人最在意哪些重點。看到有些人是希望維持體力與精神狀態，有些人則比較重視日常保養與調節生理機能。所以這篇文章我整理大家的想法，並用比較客觀的角度，把目前網路上討論度較高的靈芝產品整理出來，再依照前面提到的選購重點進行比較分析，幫助大家快速了解各產品之間的差異。

而在進入正式評比之前，這裡也再快速跟大家一起複習一下，挑選靈芝時須特別留意的幾個重點：

✅ 是否選用赤芝或松杉靈芝：研究資料相對完整，原料來源也較有依據。

✅ 是否使用靈芝子實體：相較於菌絲體，靈芝中的重要活性成分通常都在子實體中。

✅ 多醣體濃度是否達20～30%以上：代表產品經過一定程度的萃取與濃縮，可作為評估原料品質的參考指標之一。

✅ 是否清楚標示多醣體含量：除了濃度之外，實際補充的多醣體含量多寡也同樣重要。

先掌握這些挑選原則，在看以下各款靈芝產品時會更有方向，也比較不容易被宣傳話術或排行榜影響自己選購的判斷。

（一）膠囊類：靈芝推薦品牌

靈芝推薦NO.1 大研生醫 台灣極品靈芝多醣體膠囊

• 靈芝種類：赤芝、松杉靈芝
• 靈芝來源：子實體
• 多醣體濃度：30%+75%
• 多醣體含量：200 mg+300 mg
• 複方：Wellmune®酵母β-葡聚醣
• 規格：60粒
• 每日食用量：2粒
• 售價：$1,500
• 每日平均花費：$50
• 大研生醫購買連結

大研生醫靈芝推薦說明：
大研這款靈芝是我這次評比裡面印象蠻深的一款，主要原因是它不只使用赤芝，還額外搭配松杉靈芝，而且兩者都是比較受到市場關注的靈芝種類。更重要的是，它使用的是靈芝子實體萃取，而不是成本相對較低的菌絲體，這點在我挑選靈芝產品時其實蠻加分的。

另外，它的多醣體規格也做得不錯，本身靈芝萃取物就標示含有30%多醣體，而且還額外添加美國專利成分Wellmune®酵母β-葡聚醣，多醣體濃度更高達75%，整體配方設計比一般單純只有靈芝萃取的產品更完整一些，也是這款和其他靈芝產品差異比較大的地方。我自己查資料時也發現，Wellmune®算是目前國際上討論度相當高的β-葡聚醣原料之一，除了擁有多項研究與專利資料外，也常被應用在日常防護力與體力保養相關產品中。因此如果本身比較重視多醣體補充、希望靈芝配方不要只有單一成分的人，這款會是我覺得規格相對不錯的一款。

靈芝推薦NO.2 葡萄王 認證靈芝王

• 靈芝種類：赤芝
• 靈芝來源：菌絲體+子實體
• 多醣體濃度：12%
• 多醣體含量：未標示
• 複方：無
• 規格：60粒
• 每日食用量：6粒
• 售價：$ 729
• 每日平均花費：$73
• 葡萄王購買連結

葡萄王靈芝推薦說明：
葡萄王算是台灣相當老牌的靈芝品牌，是不少人在挑選靈芝時會想到的產品，也有拿到健康食品的小綠人認證。不過從原料來看，它採用的是靈芝菌絲體與子實體的混合配方，而非單純使用子實體。另外，它的每日建議量為一天6粒，這也是有點驚人，畢竟有些人平常就不太擅長吞膠囊，如果一天要吞到6顆，長期補充的意願可能會稍微打折扣。整體來說，葡萄王認證靈芝王的品牌知名度與健康食品認證都有一定優勢，但在多醣體含量標示與補充便利性方面，我覺得還有一些可以再加強的空間。

靈芝推薦NO.3 順天本草 靈芝子實體膠囊

• 靈芝種類：赤芝
• 靈芝來源：子實體
• 多醣體濃度：未標示
• 多醣體含量：未標示
• 複方：無
• 規格：60顆
• 每日食用量：1~2顆
• 售價：$ 1500
• 每日平均花費：$25~50
• 順天本草購買連結

順天本草靈芝推薦說明：
順天本草這款靈芝膠囊使用赤芝子實體作為原料，不過比較可惜的是，產品並未標示多醣體濃度與多醣體含量，因此無法進一步判斷實際補充到多少有效成分。整體來看，這款在原料選擇上表現不錯，但如果能將成分規格標示得更完整，我的選購意願會再提高一些。

靈芝推薦NO.4 人可和 靈芝子實體膠囊

• 靈芝種類：未標示
• 靈芝來源：子實體
• 多醣體濃度：未標示
• 多醣體含量：未標示
• 複方：無
• 規格：30粒
• 每日食用量：1~2粒
• 售價：$ 880
• 每日平均花費：$29~59
• 人可和購買連結

人可和靈芝推薦說明：
人可和這款靈芝子實體膠囊使用子實體作為原料，不過可惜的是，產品並未標示靈芝種類，多醣體濃度與多醣體含量也都沒有公開標示，其實很難進一步比較產品規格與有效成分含量。不過，它有特別標示含有三萜類成分中的靈芝酸A（Ganoderic acid A），這點算是與其他產品較不一樣的地方。如果能再多公開靈芝種類、多醣體濃度與多醣體含量等數據，對消費者來說會更有參考價值。

靈芝推薦NO.5 長庚生技 養生靈芝

• 靈芝種類：未標示
• 靈芝來源：菌絲體+子實體+孢子
• 多醣體濃度：未標示
• 多醣體含量：未標示
• 複方：無
• 規格：60粒
• 每日食用量：2~6粒
• 售價：$550
• 每日平均花費：$18~55
• 長庚生技購買連結

長庚生技靈芝推薦說明：
長庚生技這款靈芝採用靈芝菌絲體、子實體與孢子的複合配方，不過產品並未標示使用的是哪一種靈芝，除此之外，多醣體濃度與含量也都沒有進一步說明，讓消費者較難評估產品規格與有效成分含量。整體來看，這款產品資訊非常不透明，以我自己的習慣來說，對於這類資訊很少的保健品會比較保留，畢竟補充保健品的目的是為了照顧健康，如果連成分規格都無法清楚了解，吃起來也無法讓人安心。

靈芝膠囊比較表格：5款PTT及Dcard熱門推薦評比

品牌	大研生醫 台灣極品靈芝多醣體膠囊	葡萄王 認證靈芝王	順天本草 靈芝子實體膠囊	人可和 靈芝子實體膠囊	長庚生技 養生靈芝
產品
靈芝種類	赤芝、松杉靈芝	赤芝	赤芝	未標示	未標示
靈芝來源	子實體	菌絲體+子實體	子實體	子實體	菌絲體+子實體+孢子
多醣體 濃度	30%+75%	12%	未標示	未標示	未標示
多醣體 含量	200 mg+300 mg	未標示	未標示	未標示	未標示
複方成分	Wellmune®酵母β-葡聚醣	無	無	無	無
規格	60粒	60粒	60顆	30粒	60粒
每日花費	$50	$73	$25~50	$29~59	$18.3~55

（二）飲品類：靈芝推薦品牌

靈芝推薦NO.6 白蘭氏 赤靈芝子實體精華飲

• 靈芝種類：赤靈芝
• 靈芝來源：子實體
• 多醣體濃度：未標示
• 多醣體含量：145 mg
• 複方：紅棗、黃耆、枸杞等中藥材
• 規格：30入
• 每日食用量：1瓶
• 售價：$1,349
• 每日平均花費：$45
• 白蘭氏購買連結

白蘭氏靈芝推薦說明：
白蘭氏這款使用赤靈芝子實體作為原料，且每瓶含有145 mg多醣體，雖然整體含量不算特別高，但至少有清楚標示有效成分，讓消費者比較容易評估。另外，配方中還添加紅棗、黃耆、枸杞等常見養生食材，整體風格偏向漢方調理，和一般單純的靈芝產品有所不同。不過這類配方通常會帶有較明顯的中藥風味，因此是否適合自己，可能還是要看個人的口味接受度。對於喜歡傳統養生飲品的人來說或許是不錯的選擇，但如果平常不太能接受中藥味，購買前可能要稍微考慮一下。

靈芝推薦NO.7 桂格 雙效活靈芝

• 靈芝種類：赤芝
• 靈芝來源：子實體
• 多醣體濃度：未標示
• 多醣體含量：94.5~141.8 mg
• 複方：無
• 規格：16瓶
• 每日食用量：1瓶
• 售價：$999
• 每日平均花費：$62
• 桂格購買連結

桂格靈芝推薦說明：
桂格這款靈芝使用赤芝子實體作為原料，也有標示每瓶含有94.5～141.8 mg的多醣體。不過這款靈芝飲大概是為了提升適口性，額外添加了冰糖、龍眼蜜、蓮子等成分。但從另一個角度來看，這類產品通常含有較多糖分，雖然能改善口感，但如果本身有在控制糖分攝取，或是打算長期飲用的人，這點就需要特別留意。畢竟補充保健品的目的是為了保養身體，如果同時攝取過多額外糖分，反而可能增加身體負擔。若平常有控糖需求，建議將糖分攝取量一併納入考慮。

靈芝推薦NO.8 華佗扶元堂 靈芝蟲草全蔘飲

• 靈芝種類：赤芝、桑黃、烏芝、紫芝、樹舌靈芝
• 靈芝來源：子實體
• 多醣體濃度：未標示
• 多醣體含量：2,926 mg
• 複方：人蔘、北蟲草子實體、紅棗、枸杞
• 規格：5瓶
• 每日食用量：1瓶
• 售價：$1,220
• 每日平均花費：$244
• 華佗扶元堂購買連結

華佗扶元堂靈芝推薦說明：
華佗扶元堂這款主打「五色靈芝子實體」配方，包含赤芝、烏芝等多種真菌成分，並額外搭配人蔘、北蟲草子實體、紅棗與枸杞等漢方素材。從規格來看，這款產品標示每瓶高達2,926 mg多醣體，不過值得注意的是，產品所列的桑黃其實屬於藥用真菌，並非靈芝，因此「五色靈芝」的說法與一般認知的靈芝種類並不完全相同。另外，這款產品結合多種漢方成分，整體風格偏向傳統中藥式的滋補調理。只是每日花費高達244元，是本次評比中價格較高的產品之一，老實說看到價格時我自己也有些卻步，建議大家還是依照自己的需求與預算評估。

靈芝推薦NO.9 LAC利維喜 氣活力靈芝飲

• 靈芝種類：赤芝
• 靈芝來源：菌絲體+子實體
• 多醣體濃度：未標示
• 多醣體含量：60 mg
• 複方：冬蟲夏草、綜合維生素
• 規格：15包
• 每日食用量：1~3包
• 售價：$1,390
• 每日平均花費：$93~278
• LAC購買連結

LAC利維喜靈芝推薦說明：
LAC利維喜這款使用赤芝作為原料，並添加冬蟲夏草與綜合維生素等複方成分，整體比較偏向日常營養補充。不過從規格來看，這款採用的是菌絲體加子實體配方，並非單純使用子實體，而每份多醣體含量僅60 mg，在這次評比中也不算特別突出。再加上價格偏高，每日花費約93~278元。以這樣的價位來看，不論是多醣體含量還是原料規格都沒有特別亮眼，因此並不是我會推薦的產品。

靈芝推薦NO.10 金大心 專利活性多醣體

• 靈芝種類：從10種含多醣體的物質中萃取，包含靈芝、桑黃、褐藻、巴西蘑菇、猴頭菇、舞茸、白木耳、黑木耳、冬蟲夏草、β-葡聚醣
• 靈芝來源：菌絲體+子實體
• 多醣體濃度：未標示
• 多醣體含量：125 mg
• 複方：波森莓
• 規格：10入
• 每日食用量：1~2包
• 售價：$690
• 每日平均花費：$69~138
• 金大心購買連結

金大心靈芝推薦說明：
金大心這款主打活性多醣體，不過嚴格來說它並不是一款純靈芝產品，而是從靈芝、桑黃、褐藻、巴西蘑菇、猴頭菇、舞茸、白木耳、黑木耳、冬蟲夏草等多種含多醣體的原料中萃取，再搭配波森莓成分，配方複雜。雖然產品標示每份含有125 mg多醣體，但並沒有進一步說明靈芝的實際占比、多醣體濃度，以及各成分的添加量，因此較難判斷靈芝本身的規格與品質。對於想補充靈芝的人來說，我自己還是比較傾向選擇成分單純的產品。再加上這款價格並不算特別便宜，因此整體看下來，是我不會優先推薦的選項。

靈芝飲品比較表格：5款PTT及Dcard熱門推薦評比

品牌	白蘭氏 赤靈芝子實體精華飲	桂格 雙效活靈芝	華佗扶元堂 靈芝蟲草全蔘飲	LAC利維喜 氣活力靈芝飲	金大心 專利活性多醣體
產品
靈芝種類	赤靈芝	赤芝	赤芝、桑黃、烏芝、紫芝、樹舌靈芝	赤芝	10種含多醣體的物質中萃取，包含靈芝、桑黃、褐藻、巴西蘑菇、猴頭菇、舞茸、白木耳、黑木耳、冬蟲夏草、β-葡聚醣
靈芝來源	子實體	子實體	子實體	菌絲體+子實體	菌絲體+子實體
多醣體 濃度	未標示	未標示	未標示	未標示	未標示
多醣體 含量	145 mg	94.5~141.8 mg	2,926 mg	60 mg	125 mg
複方成分	紅棗、黃耆、枸杞等中藥材	無	人蔘、北蟲草子實體、紅棗、枸杞	冬蟲夏草、綜合維生素	波森莓
規格	30入	16瓶	5瓶	15包	10入
每日花費	$45	$62	$244	$93~278	$69~138

每日花費靈芝推薦總整理：靈芝哪個牌子好？

市面上的靈芝產品真的多到讓人眼花撩亂，不但配方有差，價位也落差很大。幫大家爬完 PTT 和 Dcard 的評價，再綜合我自己看成分的標準，最後篩選出這 2 款我覺得最實在、最值得入手的：

🌟 想一次補到位｜大研生醫 台灣極品靈芝多醣體膠囊

這款是我覺得成分給得最有誠意的一款。它直接用了討論度最高的「赤芝」跟台灣本土的「松杉靈芝」雙管齊下，而且都是取營養價值最高的子實體部位。除了靈芝本身，它還加了國際專利的酵母 β-葡聚醣，把多醣體濃度直接拉高到75%。如果你跟我一樣懶得瓶瓶罐罐，想直接挑一款配方最完整、吃起來比較安心的，無腦選這款就對了。  

🌟 不愛吞膠囊派｜白蘭氏 赤靈芝子實體精華飲

如果你平常很怕吞膠囊，我會推薦你試試這款用喝的。它一樣很實在地選用了「赤靈芝子實體」，而且每一瓶都有清楚標示 145 毫克的多醣體含量。因為裡面還加了紅棗、黃耆跟枸杞，喝起來就是順口的漢方微甜味，我覺得也蠻不錯的。