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花青素好處解析》什麼食物花青素最多?8大花青素功效整理+注意事項說明
常聽到大家說花青素有許多好處,但大家真的了解花青素是什麼嗎?還有,什麼是前花青素?其實,花青素是一種存在植物中天然的水溶性色素,而前花青素則是它的前驅物。兩者都擁有強大的抗氧化和抗發炎特性,對維持私密健康、心血管保護、血糖控制、眼睛保養,甚至養顏美容都有幫助。
By 維他太太
‧ 2025/01/29
葡萄糖胺功效解析》葡萄糖胺有用嗎?提醒4大族群服用要注意!
因為媽媽膝蓋的關係,葡萄糖胺長年來一直是我們家必備的保健食品。不過市面上的關節保健品也太多種了吧?光是葡萄糖胺就有好多牌子,還有軟骨素、UC2非變性二型膠原蛋白...每種都說自己最有效,常常讓人不知如何選擇。以前葡萄糖胺最紅的時候,長輩一聽到有人去好市多都要拜託代購葡萄糖胺,但我後來自己看了一些研究之後,就對於葡萄糖胺是不是真的有用有了蠻大的疑問,因此,我決定整理一份完整的分析,從葡萄糖胺的種類、功效到葡萄糖胺的副作用,希望能幫助正在尋找關節保養方案的你,找到最適合的選擇。
By 維他太太
‧ 2025/01/16
B群功效解析》你需要補充B群嗎?5大B群功效整理+注意事項說明
現代人生活壓力大,長時間工作或學習很容易導致身體能量不足,補充B群似乎已經成為大家的共識。雖然經常聽到B群可以改善疲勞、注意力不集中等功效,但這也讓生科背景的我開始好奇:B群到底如何在體內發揮功效?身為家有幼兒的媽媽,常常為了生活育兒忙得不可開交,我不禁想更深入了解:為什麼B群能幫我們「充電」?B群背後的作用機制又是什麼?如果你也很好奇,歡迎跟著我一起探索。我會試著將艱澀的文獻資料與數據,轉化為簡單易懂的資訊,幫助大家正確選擇和使用保健品。
By 維他太太
‧ 2024/12/31
UC2功效解析》UC2適合什麼人吃?4大UCII功效整理+注意事項說明
說到關節保養,前幾年大家最常討論的不外乎就是葡萄糖胺和軟骨素,不過這幾年又多了UC2非變性二型膠原蛋白,還說比起其他成分更有效!這就讓人很困惑了,而且這些關節保健品都不便宜耶~到底要怎麼挑才好?UC2真的比較有效嗎?那UC2適合什麼人吃?因此,我才想研究起關節保養的相關營養攝取,整理UC2功效與不同成分的比較,說明應該了解的UC2怎麼吃、副作用以及相關注意事項。
By 維他太太
‧ 2024/11/21
葉黃素功效解析》護眼吃葉黃素有用嗎?5大葉黃素功效整理+注意事項說明
在這個高度用眼的時代,葉黃素幾乎成了人人必備的保健食品,但真的只要補充葉黃素就能護眼嗎?雖然科學研究證實葉黃素對眼睛確實有益,但葉黃素並不能解決所有眼睛問題。所以我才想來整理葉黃素功效,好讓大家參考選購葉黃素保健食品時有個參考依據,說明應該要知道的葉黃素功效、怎麼吃?以及副作用相關注意事項。
By 維他太太
‧ 2024/10/23
瑪卡功效解析》瑪卡是壯陽藥嗎?5大瑪卡功效整理+注意事項說明
相信很多人跟我以前一樣,聽到瑪卡就想到壯陽!?其實仔細研究之後才發現,瑪卡主要功效在於增強體力、改善疲勞,對於生育能力也有一定功效,而且不限於男性,女性吃也一定好處。因此我決定花點時間整理了包括瑪卡功效、好處以及其中關鍵的營養成分,當然也一一列出適合補充的男女族群,還分享身周圍家人朋友吃完的心得,提供有相關需求的人參考。
By 維他太太
‧ 2024/10/09
魚油功效解析》魚油怎麼吃對身體好?6大功效整理+注意事項說明
魚油我們家至少吃了有七八年了,真的覺得魚油是一款非常值得全家補充保養的保健食品,魚油當中珍貴的Omega-3,對心血管、眼睛、孩子發育都有很多健康功效。本文會詳細說明魚油功效好處、每日建議劑量、副作用及注意事項。
By 維他太太
‧ 2024/09/11
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